Q&A

Q: なぜ、ふだんのあらゆる日常生活そのものがそのまま禅なのですか？

A: なぜならば、禅が目指す「悟り」や「真理」とは、「いま、この瞬間の現実に100%集中して、一体になること」そのものだからです。道場で座禅を組むことだけが修行なのではありません。ご飯を食べる、お皿を洗う、歩く、誰かの話を聞くといった日常のあらゆる動作を、頭の中の雑念（過去の後悔や未来の不安）を交えずに「いま、ここ」に徹して行うとき、すべてがそのまま禅になります。

しかし、日常生活を送っていればそれでよし、というわけではなくて、この境地に至るためには訓練が必要です。

Q: Why is every ordinary daily life itself Zen?

A: Because "enlightenment" or "truth" in Zen means that you concentrate 100% on the reality of this moment and become one with it. Doing Zazen in a Zen temple is not the only training. We do many actions every day. For example, we eat meals, wash dishes, walk, and listen to other people. You should do these daily actions without bad thoughts in your head. You should not worry about past regrets or future anxieties. When you do everything with your full attention right here and right now, all your actions become Zen itself.



However, you cannot reach this goal just by living a normal life. It is because you need daily training to reach this high level of mind.